Witamina E to prawdziwy skarb dla naszej skóry i nie tylko. Zawarte w niej antyoxydanty powodują, że skóra może wyglądać pięknie i zdrowo. Jednak jej dobroczynne działanie dotyczy nie tylko wyglądu zewnętrznego, ale także wzmacnia nasz układ odpornościowy, chroni przed niektórymi rodzajami nowotworów, zapobiega wylewom, a także korzystnie wpływa na serce i układ krwionośny.
Witamina E znajduje się w ziarnach zbóż, orzechach, ziarnach słonecznika, szpinaku, awokado, oleju kokosowym i oliwie z oliwek. Dodatkowo możemy kupić ją także w kapsułkach lub różnego rodzaju olejkach do ciała.
O tym, że właściwości jakie ma witamina E od dawna świetnie wpływają na naszą skórę i włosy, wiemy od dawna. Niestety rzadko korzystamy z jej dobrodziejstw. Warto zwrócić uwagę, na to czy witamina E jest jednym z głównych składników kosmetyków, której kupujemy.
Trzeba też pamiętać o kilku ważnych rzeczach dotyczących tej witaminy jeśli stosujemy ją do pielęgnacji skóry:
Witamina E narażona na intensywne działanie światła, wysoką temperaturę i powietrze traci swoje właściwości, dlatego trzeba ją przechowywać w ciemnym, chłodnym miejscu.
Osoby, które mają wrażliwą lub podatną na alergie cerę zanim zastosują preparaty z witaminą E powinny wcześniej zrobić test na małym kawałku skóry.
Witamina E doskonale rozpuszcza się w tłuszczach, kiedy łykamy suplementy ją zawierające podczas posiłku zawierające tłuszcze, witamina szybciej się wchłonie.
Osoby, które biorą antykoagulanty nie powinny sięgać po witaminę E bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.
A oto kilka przykładów dobroczynnego działania witaminy E:
- wygłasza rozdwojone końcówki włosów
- pomaga w leczeniu trądziku
- wzmacnia paznokcie
- poprawia wygląd popękanych ust
- pomaga usunąć przebarwienia
- wygładza spierzchnięte ręce
- działa przeciwzmarszczkowo
- stymuluje wzrost włosów
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz